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乳酸菌、ビタミンB、フルーツ酸などがヨーグルトは豊富です。 乳酸菌は腸内環境を整え、健康で潤いのあるお肌を造ります。 ビタミンBはエネルギー代謝を高め、お肌の生まれ変わりを助ける欠かせない栄養素（組み合わせることでより吸 […]

シミ・シワ・そばかすなどアンチエイジングの敵として乾燥はぜったい無視できないでしょう。肌の深い部分の水分が不足すると、部分的に脂性になったり、シワがでやすくなります。目の周囲というのは温度が低く代謝が弱いので外部からの刺 […]

肌を美しくすることとウォーキングは全く無関係のことのように感じてしまいますが、本当は関係があると言われています。 姿勢を正しくしてウォーキングすると、スムーズに血流がお肌に流れるので、代謝が高まり美肌になることが可能です […]

センシティブスキンなので、ファンデーション選択には気を使います。刺激が強いものだと細かいぶつぶつが出来てしまい、直ちに痒くなってしまいます。 なので、必ずカウンターでサンプルをもらって試してから買い求めるようにしています […]

ヨーグルトを食べることで、乳酸菌、ビタミンB、フルーツ酸などを摂ることができます。乳酸菌は腸内で有害な物質の発生を抑え、お肌の健康を保つ働きがあります。ビタミンBはお肌の新陳代謝を盛んにする役目を担っています。さらに、フ […]

女性の肌サイクルはある程度予測がつくものです。 鏡を見てコンディションが良くない日が続いたときには、食生活（変わらないことの繰り返しに思えても、実はそれが一番重要なのかもしれません）を工夫してみることも大事です。基本的に […]

アンチエイジングはいつから初めるべ聞かというと早いうちから初める事が大事です。 遅れても３０代から初めるのがいいでしょう。実際、目の周囲の皮膚は薄いですから、目元、周りを保湿するのは絶対必要なことです。 また、化粧品だけ […]

雑誌の記事で読んで以来、機会があったらぜひやってみたかった、ファスティングダイエットに挑んでみて、なんと３キロもの減量ができました。 決して楽なものではないファスティングも、きれいになりたい気もちがあるから頑張れたのです […]

顏にいつの間にか増えてしまったシワについてはできれば消してしまいたいものです。シワのできる原因は色々あれど、つまるところこれは老化現象であり、もう一つは紫外線の影響が、かなり大きいことがわかっています。シワは年齢を重ねて […]

乾燥によるお肌のトラブルでお悩みの方のスキンケア方法としては、化粧水（洗顔後に肌の乾燥を防ぐ目的でつけますね）でしっかりとうるおいを与えた後、必ず乳液をつけてお肌にふたをして潤いを逃さないようにします。 それに、お肌の内 […]